Öz saygı, zaman zaman öz değer ve öz güven ile karıştırılır ama tıpkı diğerleri gibi başarının önemli bir parçasıdır. Öz saygının çok az olması insanları mutsuz ve umutsuz olmaya sevk eder. Ayrıca kötü seçimler gerçekleştirme ve yıkıcı ilişkilere girme konusunda insanlara baskı yapar.
Teşekkür etmek oldukça değerli bir alışkanlıktır. Ancak ben dahil birçoğumuz bu alışkanlıktan gerektiği kadar fayda sağlamayı beceremeyiz. "Teşekkürler" ifadesi pek çok durumda kullanılabilecek bir ifadedir. Hemen hemen her koşulda bir cevap olabilir. Ne zaman ve neden teşekkür etmek gerektiğini öğrenirsen bu kelimenin ve yaklaşımın gücünden daha iyi bir şekilde yararlanabilirsin.
Terk edilme korkusundan dolayı sürekli çekingen davranan birçok insan vardır. Terk edilme korkusu olan insanlar genellikle mevcut ilişkilerine ek olarak alternatif ilişkiler geliştirirler. Böylece mevcut ilişkide bir şey olması durumunda yedek ilişkilerine geçiş yaparlar. Bu yazıda terk edilme korkusu ve onunla baş etmeyi ele aldım. Bu sayede çok daha sağlıklı ilişkiler geliştirebileceğini umut ediyorum.
Yıllar boyunca hayallerinin peşinden gitmeni engelleyen bir şey varsa bunun başarısızlık korkusu olduğunu bilmelisin. Bu korkunun üstesinden gelmek için kendine güvenmen gerekir. Kendine güven konusunda eksikliğin varsa bugün olduğu gibi sadece yerinde saymış olursun. Bu hemen hemen birçoğumuzun yüzleşmek zorunda olduğu bir şeydir.
Pasif-agresif, dolaylı agresifliğin kullanıldığı bir davranış biçimidir. Bunun ne olduğunu ve nasıl anlaşılacağını hemen öğrenebilirsin.
Duygular, yaşamımız üzerinde güçlü bir etkiye sahiptir. Duyguları tam olarak anlamak için temel özellikleri hakkında bilgi edinmelisin.
Öz farkındalık, kim olduğumuzda önemli bir role sahiptir. Öz farkındalığı anlamak için ne zaman ve nasıl oluştuğunu öğrenmelisin.
Erteleme bir alışkanlıktır. Erteleme psikolojisi hakkında bilgi edinerek neden işleri son ana kadar beklettiğini öğrenebilirsin.
Progresif kas gevşetme tekniği kaslardaki gerginliği değiştirerek stresi azaltmaya yardımcı olur. Adım adım nasıl yapıldığını öğrenin.
Ortalama IQ seviyesi neyi ifade eder? IQ seviyesinin nasıl hesaplandığını ve IQ puanının ne anlama geldiğini öğrenmeye ne dersin?