Yengeç erkeği hassas, tatlıdır ve fazla konuşmaz. Duyarlılığı çoğu zaman gizli kalabilse bile önemli olduğu zaman bunu gösterecektir. Kendini küçümsemediği ve yanlış ortakları seçmediği taktirde ilişkilerin kalıcı olmasını garanti eden bir tavrı vardır.
İkizler pozitif, maceracı ve şaşırtıcıdır. Her zaman hareket halindedir ve her türlü yaşam zorluğuyla başa çıkmaya hazırdır. Gerçekten aşık olduğunda çocuksu kalbini saf ve dokunulmamış olarak gösterir. Fakat, uzaklaşmayı tercih ettiğinde sevilmeyecek pek çok yönü vardır.
Boğa erkeği cömert, şefkatli ve sadıktır. Fakat bazen çok katı ve hareketsiz olabilir. Zayıflıklarının farkındaysa kendini zemine kilitli tutabilir yani hiç hareket etmez. Hareketsiz durumda olursa kendi kendine bırakılan partnerinin sıkılma şansı oldukça yüksektir.
Koç erkeği çekici, güçlü ve kendinden emin bir yapıdadır. Her zaman yeni ve heyecan verici bir şeye hazırdır. İnisiyatif alma konusunda pek fazla sorun yaşamaz. Ayrıca karakter eksikliği yoktur. Kalbini kazanmak için eğlenceli bir rekabete girişebilirsin.
Bazen beynindeki volkan patlamak üzere olana kadar stresi olduğunu fark etmezsin. Böyle bir durumla karşılaştığında geri çekilmek ve rahatlamak için bir oyun planına sahip olman gerekir. Bu oyun planının sana 5 dakika içerisinde rahatlama imkanı sunması önemlidir.
Odaklanma ve dikkat süresi konusunda besinler gerçekten muazzam katkı sağlıyorlar mı? Yaşlandıkça vücudumuzun bizimle birlikte yaşlanır. Fakat beslenme programına ne kadar zengin yiyecek ve içecek dahil edersen beyin sağlığını koruma şansın bir o kadar yüksek olacaktır.
Öfke normal ve sağlıklı bir duygudur. Ne iyi ne kötüdür. Herhangi bir duygu gibi bir durumun üzücü, haksız veya tehdit edici olduğu mesajını ileten bir ifadedir. Ancak öfkeye bir tepki olarak patlama yaşarsan o mesajın aktarılma şansı neredeyse yok denecek kadar azdır.
Kendi kendine olumsuz konuşarak kendini sınırlandırırsın ve stres seviyeni yükseltirsin. Etkili yöntemlerle bu alışkanlığı değiştirebilirsin.
Duygusal yeme ile stres arasındaki bağ çok güçlüdür. Sağlıklı bir yaşam sürdürmek için duygusal yemeyle nasıl baş edileceğini öğrenmelisin.
