Çoğu kez gerçekten kime aşık olacağını seçme şansın olmaz. Hissettiğin duygularla ne yapmak istediğini seçme şansın vardır ancak birini sevmek için kendini zorlama şansın yoktur. Bu nedenle, kendini yanlış kişiye aşık olmuş durumda bulmak oldukça kolaydır. Yanlış insana aşık olduğunu gösteren işaretlere göz atmadan önce neden sürekli yanlış kişiye aşık olduğunu açıklayan yazıma göz atmanı öneririm.
Hak ettiğin aşka sahip olamamanın temel nedeni bir buluşmadaki davranış biçiminle ilgili değildir. Gerçek olan durum, buluşma esnasında seni terk edebilecek birini seçmiş olmandır. Karşındakiyle konuşmadan önce seçimini aslında bir gönül yarası üzerine kurmuş olman temel problemdir. Bu durumun üstesinden gelebilmek için aşk seçici kriterlerini değiştirmen gerekir.
Temel değerler, bir bireyin en yüksek önceliklerini, derin inançlarını ve temel itici güçlerini temsil ederler. Bir insanın dünya üzerinde neyi temsil ettiğini bilmek istiyorsan basit bir biçimde onun temel değerlerini öğrenmen gerekir. James Clear'ın temel değerler listesinden yola çıkarak bunları tek tek açıklamaya çalıştım. Bu liste sayesinde kendi temel değerlerini keşfetmeyi başarabilirsin.
Teşekkür etmek oldukça değerli bir alışkanlıktır. Ancak ben dahil birçoğumuz bu alışkanlıktan gerektiği kadar fayda sağlamayı beceremeyiz. "Teşekkürler" ifadesi pek çok durumda kullanılabilecek bir ifadedir. Hemen hemen her koşulda bir cevap olabilir. Ne zaman ve neden teşekkür etmek gerektiğini öğrenirsen bu kelimenin ve yaklaşımın gücünden daha iyi bir şekilde yararlanabilirsin.
Erteleme hastalığı, hepimizin bir noktada karşılaştığı durumlardan birisidir. İnsanlar var oldukları günden bu yana kendileri için önemli olan meseleleri ertelemek ve önlemek için mücadele ederler. Daha üretken anlarımızda, ertelemeyi durdurma konusunda bir çözüm ürettiğimiz zaman kendimizi daha mutlu ve başarılı hissederiz. Bu nedenle söz konusu hastalığa veya probleme çözüm bulabilmek çok önemlidir.
Motivasyon, güçlü ama aynı zamanda zor bir canavardır. Bazen motive olmak gerçekten çok kolaydır. Kendini heyecan içinde hissettiğin zaman gerisi gelir. Diğer zamanlarda ise kendini nasıl motive edeceğini bulmak neredeyse imkansızdır. Özellikle erteleme alışkanlığının girdabında boğulmak çoğu zaman karşılaşacağın durumdur.
Aralıklı oruç (intermittent fasting) aslında çok basit bir yapıya sahiptir. Basit bir şekilde öğle saatlerinde ve akşam saatlerinde sadece iki öğün sağlıklı bir şekilde beslenmeye çalışırsın. Bu sayede kas ağırlığını yükseltebilir, vücuttaki yağ oranını azaltabilir ve ayrıca kilo vermek için sporda geçirdiğin zamandan tasarruf edebilirsin.
Terk edilme korkusundan dolayı sürekli çekingen davranan birçok insan vardır. Terk edilme korkusu olan insanlar genellikle mevcut ilişkilerine ek olarak alternatif ilişkiler geliştirirler. Böylece mevcut ilişkide bir şey olması durumunda yedek ilişkilerine geçiş yaparlar. Bu yazıda terk edilme korkusu ve onunla baş etmeyi ele aldım. Bu sayede çok daha sağlıklı ilişkiler geliştirebileceğini umut ediyorum.
Yıllar boyunca hayallerinin peşinden gitmeni engelleyen bir şey varsa bunun başarısızlık korkusu olduğunu bilmelisin. Bu korkunun üstesinden gelmek için kendine güvenmen gerekir. Kendine güven konusunda eksikliğin varsa bugün olduğu gibi sadece yerinde saymış olursun. Bu hemen hemen birçoğumuzun yüzleşmek zorunda olduğu bir şeydir.
