Sosyal medya bağımlılığı son dönemlerde sıkça konuşulmaya başlanan bir konudur. Psikologlar bu konunun üzerinde önemle durmaktadır çünkü mobil platformların yaygınlaşması ile bu bağımlılık giderek artış göstermektedir. Fakat sosyal medyayı kullanan herkesin bağımlı olduğunu söylemek doğru olmayacaktır.
Read MoreFacebook bağımlılığından kurtulmanın 10 yoluHerkes hayatının belirli dönmelerinde hayal kırıklığı veya düş kırıklığı ile karşılaşmıştır. Onca çabaya rağmen yerine getirilemeyen bir hedef söz konusu olduğunda ihtiyaçlarını karşılayamamış olursun. Hayal kırıklığı ile başa çıkmak için bu duyguyu oluşturan etkenlerin merkezine inmek gerekir.
Read MoreHayal kırıklığıyla başa çıkmak için 13 ipucuDuygularımız konusunda yanıldığımız zaman daha sonrasında ağıt yakmamız söz konusu olur. Duygularımız tehlikeli uçlar arasında değişkenlik gösterebilir. Yaşamın diğer birçok alanında olduğu gibi duyguları mantıksal bakış açısıyla ele almamız gerekir. Özellikle olumsuz duyguları kontrol edebilmemiz gerekir.
Read MoreDuyguları kontrol etmek için 10 yöntemZekanı geliştirmek istiyorsan hayatında yer alan her alışkanlığın belirli düzeyde önemi olacaktır. Örneğin, okuma alışkanlığı gibi belirli hobilerin olmalıdır. Fakat bu tek başına yeterli değildir. Aynı zamanda yaşam tarzını değiştirmen, sağlıklı beslenmeye dikkat etmen ve sağlıklı uyku düzenine sahip olman gerekir.
Read MoreZeka geliştirmek için 4 pratik yolİlgi çekici bir hayata sahip olmanın en kısa yolu hayatına çeşitlilik katmaktır. Fakat çoğumuz yeniliklere ve maceralara kapalı olduğumuz için bu çeşitliliği yaratamıyoruz. Bu konuda biraz taviz vermeyi öğrendiğimiz zaman hayatımıza renk ve anlam katmak daha kolay hale gelir.
Read Moreİlgi çekici bir hayata sahip olmanın 12 yoluEndişelenmek, kaygılanmak. Bunlar aslında insanın zihninin içerisinde yaşanan dırdırdan başka bir şey değildir. Ortaya çıkan bir düşünce bir başka düşünce daha ortaya çıkarır. Hafif esen rüzgar kısa süre içerisinde fırtınaya dönüşür. Zihinsel ve fiziksel enerjin dibi görür. Endişe ve kaygıdan kurtulmak mümkündür. Seninle paylaştığım bilgileri sıkı sıkı takip edersen bunu başarabileceğine inanıyorum.
Read MoreEndişelerden ve kaygılardan kurtulmak için 6 yolDünya üzerinde her geçen gün daha az insanın okuma yaptığını bilmek gerekir. Bir başka ifadeyle her geçen gün daha az kişi kitap okur. Söz konusu durum belki biraz bilinçlenme ile aşılabilecek bir problemmiş gibi gözükebilir. Fakat öncelikle herkesin kendine uygun bir çare bulması önemlidir.
Read MoreKitap okumaya zaman ayırmanın 11 yoluHer beceri gibi okuma konusunda da daha pratik ve daha üretken olabilirsin. Dijital teknolojilerdeki ilerlemelere saygı duyarak okuma alışkanlığından daha fazla verim almaya çalışman önemlidir. Bu sadece, hem kitapları hem de internet sitelerini okuma konusunda daha üretken olmanı sağlayacak bir hatırlatmadır.
Read MoreOkurken daha verimli olmanı sağlayacak 9 beceriNitekim, hızlı okumak kitabı anlamadan ve bilgiyi özümsemeden okumak değildir. Okuduğun kitabın bir değerinin olmasını istiyorsan sana bir şeyler katması gerektiğini hatırlaman gerekir. Sana değer katmayacak bir kitabı okumanın bir anlamı yoktur öyle değil mi?
Read MoreOkuma hızını artırmanın 9 yolu