Duygusal yeme ile stres arasındaki bağ çok güçlüdür. Sağlıklı bir yaşam sürdürmek için duygusal yemeyle nasıl baş edileceğini öğrenmelisin.
Stres kaynaklı duygusal yeme ile nasıl baş edilir?
S
Fiziksel egzersiz ruh sağlığına nasıl katkı sağlar?
F
Fiziksel egzersizlerin ruh sağlığın üzerinde olumlu etkileri olabilir. Egzersizlerin psikolojik sağlığa etkilerini öğrenmeye başlayabilirsin.
Stresi azaltmak için stres giderici 17 öneri
S
Stresi azaltmak için etkili yöntemler hakkında bilgi edinmelisin. Sonrasında stres giderici alışkanlıkları günlük yaşamına dahil edebilirsin.
Saunanın sağlık açısından 8 önemli faydası
S
Saunanın faydaları çok önemli bir sebepten ötürü değerlidir. Çünkü hiçbir şey sağlıklı bir terleme kadar canlandırıcı değildir.
Bir psikologa danışmak için 7 geçerli sebep
B
Hayatında oldukça zor dönemdesin ve bir psikologa danışmakta kararsız mısın? Bu adımı atmanı sağlayacak geçerli sebeplerle tanışmalısın.
Sosyal anksiyeteyi yenmek için 8 etkili yol
S
Sosyal anksiyete, sosyal ortamlarda kendini gergin ve rahatsız hissetmen anlamına gelir. Doğru adımlarla sosyal endişeyi yenmek ister misin?
Bahar depresyonunu atlatmak için 14 pratik yol
B
ar depresyonu nasıl atlatılır? Polen alerjisi huysuz davranmana neden olur. Bu huysuzluktan kurtulmak için neler yapacağını biliyor musun?
Zayıflamak için uygulanabilir 7 basit yöntem
Z
Zayıflamak ister misin? Kilo vermeyi problem olmaktan çıkarıp bir hedef haline dönüştür. Daha sonra bu hedef için kendini hazır hale getir.