Belki fark etmiş olabilirsin ama fark etmediysen söyleyeyim, toplumun dokusu giderek değişmekte. Hepimiz daha stresli hale gelmiş durumdayız. Aslında veriler hepimizin daha önce hiç olmadığı kadar stresli olduğunu göstermekte. Bu açıdan kırmızı bayrak kaldırmanın zamanı çoktan geldi demektir.
Read MoreKronik stresi yenmek için 8 etkili yol
Ücretsiz terapiye ne dersin? Bugün işleri senin için biraz daha kolaylaştırma yoluna gideceğim. Yapacağım tek şey ünlü veya ünsüz binlerce terapistin/psikoloğun danışanlarına önerdikleri şeylerden söz etmek. Böylece kendi kendine bir terapist olmayı başarabileceksin ama bir yere kadar.
Read MoreTerapistlerin 11 önerisiyle kendi kendine terapi
İş stresiyle başa çıkmak, iş yerinde etkili ve mutlu olmak için bir gerekliliktir. İş yerinde stresi yönetebildiğin sürece daha üretken bir biçimde çalışmayı başarabilirsin. Çok çeşitli meslekler olduğundan çok farklı stres kaynakları söz konusudur. Örneğin bir doktor ile bir öğretmenin iş stresi birbiriyle aynı olmayacaktır.
Read Moreİş stresiyle başa çıkmanın 14 basit yoluHer küçük sorunu gerçekte olduğundan daha büyük ve daha korkutucu gören biri olabilirsin. Bir şeyleri düşünmek elbette harika bir durumdur. Ancak bir tür aşırı düşünme bozukluğu içerisinde kaybolmak ayakta durmanı zorlaştıracak bir hal alabilir. Bu kendi kendini sabote etmen anlamına gelir. Ancak üzülme, bu yazıyı tamamladığın zaman her şeyi kafaya takmaya son vermek için yeterli imkana sahip olabileceksin.
Read MoreHer şeyi kafaya takmaya son vermek için 16 yol
Yıllar boyunca hayallerinin peşinden gitmeni engelleyen bir şey varsa bunun başarısızlık korkusu olduğunu bilmelisin. Bu korkunun üstesinden gelmek için kendine güvenmen gerekir. Kendine güven konusunda eksikliğin varsa bugün olduğu gibi sadece yerinde saymış olursun. Bu hemen hemen birçoğumuzun yüzleşmek zorunda olduğu bir şeydir.
Read MoreKendine güvenmenin 12 yoluStres anında kalbimiz hızla atmaya başlar. Başa çıkılması zor bir durumla karşı karşıya kaldığımız zaman avuç içlerimiz terler. Tüm bunların sebebi kaygı adını taşıyan, vücudumuzun strese karşı verdiği doğal tepkidir. Yeni bir işte ilk günün, sevgilinin ailesiyle tanışmak veya topluluk önünde konuşmak gibi nice durum kaygıyı tetikler. Herkesin kaygı tetikleyicisi farklıdır.
Read MoreKaygı bozukluğu ile başa çıkmak için 10 yolBeyin egzersizi yapmanı sağlayacak oyunları birkaç farklı kategoride ele almak mümkündür. Oyunlar İnternet siteleri, uygulamalar ve video oyunları şeklindedirler. Hangisi ihtiyacını karşılıyorsa ona yönelmeli ve beyin egzersizi yapmak adına kendin için en doğru yeri bulmalısın.
Read MoreBeyin egzersizi için işe yarar 8 oyunBeyni zinde tutmak için onun sürekli merak içerisinde olmasını sağlamalısın. Çevrendeki dünyayla ilgilenmelisin; neler olduğunu ve neler yapılabildiğini sorgulamalısın. Böylece beynini hızlı ve verimli bir şekilde çalıştırmayı başarabilirsin.
Read MoreBeyni zinde tutmak için yapılması gereken 10 şey
Duygusal zeka, başarı için önemli olan bir yetenektir. Duygusal zekanın ne olduğunu ve onu nasıl geliştireceğini hemen öğrenebilirsin.
Read MoreDuygusal zeka nedir ve nasıl geliştirilir?
