ruh sağlığı
-
Beyin egzersizi için işe yarar 8 oyun
Beyin egzersizi yapmanı sağlayacak oyunları birkaç farklı kategoride ele almak mümkündür. Oyunlar İnternet siteleri, uygulamalar ve video oyunları şeklindedirler. Hangisi…
Devamını Oku » -
Beyni zinde tutmak için yapılması gereken 10 şey
Beyni zinde tutmak için onun sürekli merak içerisinde olmasını sağlamalısın. Çevrendeki dünyayla ilgilenmelisin; neler olduğunu ve neler yapılabildiğini sorgulamalısın. Böylece…
Devamını Oku » -
Kişisel Gelişim
Duygusal zeka nedir ve nasıl geliştirilir?
Duygusal zeka, başarı için önemli olan bir yetenektir. Duygusal zekanın ne olduğunu ve onu nasıl geliştireceğini hemen öğrenebilirsin.
Devamını Oku » -
Kendi kendine konuşarak stres nasıl azaltılır?
Kendi kendine olumsuz konuşarak kendini sınırlandırırsın ve stres seviyeni yükseltirsin. Etkili yöntemlerle bu alışkanlığı değiştirebilirsin.
Devamını Oku » -
Stres kaynaklı duygusal yeme ile nasıl baş edilir?
Duygusal yeme ile stres arasındaki bağ çok güçlüdür. Sağlıklı bir yaşam sürdürmek için duygusal yemeyle nasıl baş edileceğini öğrenmelisin.
Devamını Oku » -
Fiziksel egzersiz ruh sağlığına nasıl katkı sağlar?
Fiziksel egzersizlerin ruh sağlığın üzerinde olumlu etkileri olabilir. Egzersizlerin psikolojik sağlığa etkilerini öğrenmeye başlayabilirsin.
Devamını Oku » -
Kişisel Gelişim
Stresi azaltmak için stres giderici 17 öneri
Stresi azaltmak için etkili yöntemler hakkında bilgi edinmelisin. Sonrasında stres giderici alışkanlıkları günlük yaşamına dahil edebilirsin.
Devamını Oku » -
Kişisel Gelişim
12 maddede narsist insanlarla başa çıkma
Narsist insanlarla nasıl başa çıkılır? Bu insanların hayat merkezinde kendileri vardır. Her zaman ben derler ve her zaman kendilerinin en iyi…
Devamını Oku » -
Kişisel Gelişim
Endişelerden ve kaygılardan kurtulmak için 6 yol
Endişelenmek, kaygılanmak. Bunlar aslında insanın zihninin içerisinde yaşanan dırdırdan başka bir şey değildir. Ortaya çıkan bir düşünce bir başka düşünce…
Devamını Oku »