İnsan kendini nasıl geliştirir?

insan kendini nasıl geliştirir

Kaan Karadeniz

28 yaşındayım. Yüksek lisans öğrenimini "Bilgi ve Belge Yönetimi" bölümünde sürdürmekteyim. Psikolog veya terapist değil, araştırmacıyım. Başarının çaba ile doğru orantılı olduğuna inanlardanım.

498 Cevaplar

  1. Makodistan dedi ki:

    İyi günler çok sinirli bir yapım var.
    Kendimi başarısız görüyorum her konuda ne olursa olsun çabuk pes ediyorum çok çalışsam bile sınavlardan çok düşük alıyorum diğerleri kopya çekip yüksek alıyor ve bu beni çok üzüyor eve geldiğimde annem sınavın nasıl geçti diyor kötü diyorum hemen söylenmeye başlıyor. Ben bir meddahım ve insanları güldürmek çok hoşuma gidiyor ama sevdiğim insanları bunu ilerletmek istiyorum ama nerden başlıycağımı bilemiyorum. Bir de seneye üniversite sınavı var ve ben napıcağımı bilmiyorum

    • Kaan Karadeniz dedi ki:

      Merhaba,

      İlerlemek istediğiniz alanla ilgili bilgim yok denecek kadar az olduğu için bu konuda size öneri sunabilmem maalesef mümkündür. Kendinizi başarısız görmeniz durumuna gelince bundan vazgeçmeniz gerek. Çabuk pes eden bir yapınızın olması kararlılık seviyenizin düşük olduğu anlamına gelmektedir. Öncelikle söz konusu kararsızlık problemini çözmeye çalışmalısınız. Sınav notlarınızın düşük olması da bununla bağlantılı bir durum. Eğer yeteri kadar ders çalışmazsanız sınavdan yüksek not alamazsınız.

      Anlayacağınız ilk olarak çözmeniz gereken problem kararlılık olmalı. Bunu nasıl yapacağınız tamamen sizin yaşantınız, kişiliğiniz, hayata bakış açınıza göre değişir. Hayatın büyük bir kısmında kararsız yaşamaya alışırsanız yapmak istediğiniz hiçbir şeyi yapamazsınız ve yerinizde sayarsınız.

      Sağlıcakla kalın, hayat boyu başarılar dilerim.

  2. sule dedi ki:

    merhabalar ben 21 yaşındayım açık lise son sınıf bitti bu sene üniversite sınavına hazırlanıyorum fakat çok iyi hazırlandığım söylenemez.. bazı gelişen olaylardan dolayı ders çalışamadım uzun bir süre ve bu neden den dolayı iyi bir sonuca ulaşacığımı düşünmüyorum.. hırslıyım ve bazen işler yolunda gitmeyince ne yapacağımı bilmiyorum.. okul durumuna takmış durumdayımm sanki okumazsam değersiz hissediyorum bir halta yaramayacağımı hissediyorum ve çoğu zamanım evde geçiyor daha önce resme gidiyordum resim yapıyordum sınava hazırlandığımdan dolayı gitmiyorum kendimi iyi hissetmiyorum herşeyden sıkılmış hissediyorum.. bir öneriniz varsa söylerseniz sevirim farklı birşeyler yapıp kendime birşeyler katmak istiyorum öneriniz ne olur şimdiden teşekkür ederim kolay gelsin…

    • Kaan Karadeniz dedi ki:

      Merhaba,

      Bunun için bir şey söyleyebilmem için daha detaylı bilgiye ihtiyacım var ancak bu sınav takvimine yetişememek sizde biraz stres oluşturmuş. Önce ondan kurtulmanız gerek. Ondan kurtulamadığınız müddetçe maalesef hiçbir şeyden memnuniyet duyamazsınız. Resim yapmak gibi faaliyetler sizi bu stresten biraz uzaklaştırabilir ama siz maalesef yanlış bir karar alarak bunu devre dışı bırakmışsınız.

      Şimdilik yapmanız gereken elinizden geldiği kadar sınava hazırlanmaya devam etmek. Başarısız olursanız bir sonraki seneye daha erkenden çalışmaya başlamalısınız. Hayatınızdaki öncelik bu olduğuna göre planınızı buna göre yapmanız daha doğru olacaktır. Fakat her ne olursa olsun önceliğiniz bu olsa bile çeşitli olumlu alışkanlıklara vakit ayırmalısınız. Yoksa bunalırsınız, bunaldıkça stres yaparsınız ve daha sonra belirlediğiniz hedeften koparsınız.

      Sağlıcakla kalın, hayat boyu başarılar dilerim.

  3. MINA dedi ki:

    MERHABA BEN KENDIM NE KADAR CALISKAN OLSAM DA DIGERLERININ RAHATLIKLA YAPTIKLARINI BEN MESALA DERS KONUSUNDA HER KESDEN COX OKUYORUM ANCAQ YINE DE ONLARDAN AYNIYIM ZAYIFIM 20 YASINDAYIM UNIVERSITE SON SINIFTAYIM LISANSA HAZIRLANIYORUM ,COX YORULUYORUM HAYAT SANKI BANA COX AGIR GELIYOR KENDIMI NE KADAR DEYISMEYE CALISAMDA BASARAMIYORUM

    • Kaan Karadeniz dedi ki:

      Merhaba,

      Ders çalışmak için dahi doğru yöntem önemlidir. Başkalarına ait çalışma yöntemlerini deneseniz dahi onlar kadar verim alamazsınız. Önemli olan doğru yöntemle yeteri kadar çalışabilmektir. Siz sanırım doğru çalışma yöntemini kullanmıyorsunuz. Bunun etkisi olabilir. Hayatın ağır gelmesi ise basit bir depresyon belirtisi. O virajı dönmeden önce mutlaka dikkatli olmalısınız. Sınav hazırlık evrelerinde bunlar olabilecek şeylerdir. Hayatınızı değiştirmek yerine önceliği hayatınızı toparlamaya vermelisiniz.

      Sağlıcakla kalın, hayat boyu başarılar dilerim.

  4. hilmi dedi ki:

    Merhaba ben 19 yaşındayım üniversite okuyorum. Kendimi diksiyon konusunda geliştirmek istiyorum çünkü konuşurken saçmalarım korkarım 2 kelimeyi bir araya getiremem insanlar benim ne konuştuğumu anlamaz bu konu bana büyük derecede dert oluyor , diksiyon dediysem böyle ciddi konuşmak falan değil, rahat olmak aklımdakini güzel bir şekilde anlatmak kendimi dinletmek istiyorum ve nereden başlayacağımı bilmiyorum. Yardım ederseniz sevinirim 🙂

  5. hakan dedi ki:

    Hayatta kendimi çok yalnız hissediyorum hemde çok bunu kendimi geliştirmeme kitap okumamaya bagliyorum.Çünk konusurken çok kaba konuşuyorum kibar degilim ve sinirliyim kendimi değiştirip yeni yol haritası çizmek istiyorum neler önerirsiniz hocam*

    • Kaan Karadeniz dedi ki:

      Merhaba,

      Hocam kelimesi fazla maalesef. Bunu hak ettiğimi düşünmüyorum. Sorununuza gelince bir yerden başlamanız gerek ama başlangıç noktasını en ortadan seçmemelisiniz. Adım adım gitmelisiniz. Kendinizi neden yalnız hissediyorsunuz mesela? Duygusal olarak mı yalnızsınız? Hayattaki ruh ikinizi bulma konusunda mı problem yaşıyorsunuz? Hiç arkadaşınız yok mu? Sosyalleşme konusunda mı problem yaşıyorsunuz? Bunların hepsi değişken şeyler ve hepsinin çözümü birbirinden farklıdır.

      Konuşma konusunda kibarlık durumu aslında çevrenizle alakalıdır. Çevrenizde size bu konuda yol gösterebilecek örnekler olmadıysa kibar konuşmak pek kolay değildir. Bu problemi aşmak için güzel konuşma konusunda çeşitli kaynaklardan yararlanabilirsiniz. Bu tarz kitaplar okuyarak hem kendi probleminizin nerede olduğunu anlayabilir hem de kendinizi geliştirmeyi başarabilirsiniz..

      Sağlıcakla kalın, hayat boyu başarılar dilerim.

  6. Büşra dedi ki:

    Merhaba ben 25 yaşında nişanlı bir bayanım aralıkta nasip olursa düğünüm olacak nişanlım gayet sosyal konuşkan ve gezmeyi seven biri ben ise nişanlımın aksine suskun ve içine kapanık biriyim ve öyleki onunla oturduğumuzda konuşacak birşey bir konu bulamıyorum oda bundan baya bi muzdarip onun ne demek istediğini gayet iyi anlayabiliyorum fakat geçmişte yaşadığım bazı şeylerden dolayı bunun bana engel olduğunu ve onu kalbimle sevmediğim kanaatinde ben bu konu hakkında sizden düşüncelerinizi almak isterim kendimi ona nasıl açabilirim onunla oturduğumuzda nasıl diyaloğa girebilirim gittiğimiz mekanlarda kendimi nasıl rahat hissedebilirim onu seviyorum ama onunla konuşmaya utanıyorum onunla gelecek hakkında nasıl bir sohbet başlatabilirim umarım açıklayıcı olmuşumdur şimdiden teşekkür ederim

    • Kaan Karadeniz dedi ki:

      Merhaba,

      Öncelikle mutlu ve mesut bir evlilik dilerim. Probleminize gelince cevabı zaten yazmışsınız. Ekstra bir şey yapmanıza aslında gerek yok. Geçmişte yaşanmış ve bir şekilde içinizde gizli tuttuğunuz olay veya olaylarla yüzleşmeniz gerek. Size engel oldukları doğru ve ileride de engel olmaya devam edeceklerdir. Bu nedenle yaşadıklarınızdan korkmayı bir kenara bırakmanız gerek. Size onları yok sayın diyemem ve hazırlıksız bir biçimde onların üstüne gidin demem de çok doğru olmaz.

      Genel olarak geçmişte yaşanmış olayların boyutu insanın hayatındaki yerini belli eder. Ufak bir şey yaşamış olsaydınız belki bu kadar problem olmazdı ama sizin bakış açınızla büyük bir şey yaşamış olmalısınız. Bunu çözmek istiyorsanız bana kalırsa bir terapiste gitmelisiniz. Kontrolsüz bir biçimde bunu gerçekleştirmeye çalışmak size faydadan çok zarar sağlayabilecektir.

      Sağlıcakla kalın, hayat boyu başarılar dilerim.

  7. İbrahim dedi ki:

    Ben sürekli hayatın her yerinde başarılı olmak istiyorum daha 16 yaşındaki olmama rağmen birçok yasitima göre daha fazla olgunun ve bircok kez başarmak için cabaliyorum başarıyorum da sonunda ancak bagzi zamanlar oluyor aynanın karşısına geçip ben kimim biz kimiz dediğim ve cewap bulamadığım birçok hayalim var ne olursa olsun bunları gerçekleştireceğim hayatımda gereksiz bircok şeyi sildim ailemden arkadaşlarımdan ve sevdiklerimden vazgeçmem gerektiğini biliyorum hayallerim için ama bir yardıma ihtiyacım var düştüğünde yeniden kalkmam için veya düşmemek için lütfen bana gmailden cewabini atabilirmsnz buna çok ihtiyacım var …

    • Kaan Karadeniz dedi ki:

      Merhaba,

      E-posta ile cevap istiyorsanız lütfen e-posta gönderin. İletişim kısmından bana nasıl ulaşabileceğinizi öğrenebilirsiniz. Söylediklerinize gelince böyle bir hayale sahip olmanızı asla önermem. Hayatın her alanında başarılı olmak mümkün değildir. Bunun için sahip olduğumuz ömür maalesef çok kısa. Mükemmeliyetçi olmak yerine fırsatçı yaşamanızı öneririm. Böylece başarıyı yakalamak için karşınıza çıkan her fırsatı değerlendirmeyi başarabilirsiniz.

      Sağlıcakla kalın, hayat boyu başarılarım dilerim.

  8. DERYA dedi ki:

    Merhaba. Kendimi nasıl geliştirebilirim diye arama yaparken karşıma siz çıktınız.Yazdıklarınız gerçekten çok güzel doğru bilgiler öncelikle bize yararlı bilgiler sunduğunuz için çok teşekkür ederim. Ben derya 30 yaşında 2 üniversite bitirip kendi işimi yaparken şuanda istifa ettim ve çok alakasız bir iş olan çağrı merkezinde pazartesi yeni işe başlayacağım. Şu anki işten ayrılmamın sebebi de uğradığım haksızlık durumunda kendi görevimi yaparken sürgün edilmem 🙂 devamlı oradan oraya farklı bölümlerde çalıştırdılar.Mutsuz olduğum yerde daha fazla çalışmak istemedim. En sonunda dayanamayıp istifa ettim ve iyi mi yaptım kötümü yaptım bilmiyorum bunu ailemden gizli yaptım 🙂 yaşamak istediğim hayat bu değil kendimi geliştirip daha iyi olmak istiyorum ama hangi konuda bilmiyorum. Kitap okumayı çok seviyorum ama düzenli kitap okuyamıyorum. Başladığım kitabı max. 1 hafta içinde bitiriyorum.Sonra aylarca kitap okumuyorum biraz psikolojik sanki benim ki:) spora başladım faka 2 ay sonra spor salonu bizi dolandırıp kaçtı.Hevesim yarım kaldı.Tekrar bir spor salonuna yazılmak istemiyorum ama spor yapmam gerekiyor. Maddi açıdan da zorlaştı artık.Tekrar okul mu okusam başka kursa mı gitsem meslek mi değiştirsem vs. bilemedim artık. Yani öyle işte kafa karışıklığı ve yorgunluk..

    • Kaan Karadeniz dedi ki:

      Merhaba,

      Bu kadar kafa karışıklığı varken yolunuzu bulmanız çok kolay olmayabilir. Yeni işinizde bol şans dilerim, umarım başarılı olursunuz. Eski iş ise maalesef iş dünyasının karanlık yüzlerinden birisi. Çok geçmiş olsun. Gelişim konusunda ne istediğini bilmeniz önemli. Neden gelişmek istediğiniz asıl önemli olan. Eğer gelişmek için bir neden belirlerseniz bu kadar kafa karışıklığı yaşamazsınız.

      Spor salonu için bir şey diyemem. Ben de denedim kısa süre önce ve bir ay sonra üyeliğimi yakınıma devrettim. Vakit ayırmak bir tarafa salonun yoğun olması dahi beni rahatsız etti. Açık alanda spor yapmayı deneyebilirsiniz. Tam olarak hangi şehirde yaşadığınızı bilmiyorum tabi ama hemen hemen her belediyenin bu yönde sunduğu imkanlar var. Bunlardan faydalanmayı düşünebilirsiniz. Ancak benim tavsiyem önce işin yoğunluğuna kendinizi alıştırmanız yönünde olacaktır. Ondan sonra size kalan vakitleri hesaplayarak bunları faydalı alışkanlıklara ayırmayı başarabilirsiniz.

      Sağlıcakla kalın, hayat boyu başarılar dilerim.

      • Derya dedi ki:

        İstanbul çok teşekkür ederim.Bilgili olmak ,mesleğim içinde iyi olmak kötü birşey degildir diye düşündüm

        • Kaan Karadeniz dedi ki:

          Merhaba,

          Elbette bu kötü bir şey değil ama zaman planlamasını iyi yapmazsanız bu sizi olumsuz etkiler. Bu nedenle önce zaman planınızı yapmalı, ne kadar zaman kalacağını belirlemeli ve ona göre hareket etmelisiniz. Planlı olursanız kendinizi daha iyi hissedersiniz ve bu hayatınızın her alanına yansır. İstanbul’da yaşıyorsanız etrafınızda pek çok park olacaktır. Bunlardan birisine gidip spor yapabilirsiniz. En azından yürüyüş, koşu gibi faaliyetleri gerçekleştirebilirsiniz.

          Sağlıcakla kalın, hayat boyu başarılar dilerim.

  9. ibrahim dedi ki:

    Merhaba ben 32 yaşındayım bilgi ve birikimim fazla yeterli olmadığını düşünüyorum her hangi bir işle oğraşmıyorum bir mesleğim yok bu benim öz güvenim çok etkiliyor konuşmalarımda bile ş
    çekinerek konuşuyorum madi durumumda bir sıkıntı yok acaba bir şeylerlemi oğraşmam lazım yardımcı olursanız çok sevinirim şimdiden teşekkürler.

    • Kaan Karadeniz dedi ki:

      Merhaba,

      Bir işle uğraşmamak, mesleğinizin olmaması bunlar tamamen hayatınıza bağlı olarak olumlu veya olumsuz görülebilecek şeylerdir. Hayatınızı bilmediğim için net yorum yapmam doğru değil. Çekinerek konuşmak, kendinize olan güvenin az olması gibi konular ise sosyal kaygı merkezli problemlerdir. Bunları aşabilmek için sosyalleşmeye çalışmalısınız. Gün içerisinde yaptıklarınız sosyal kaygınızı giderecek düzeyde olmadığı için böyle bir sorun yaşıyor olabilirsiniz. Bir diğer olasılık ise hayatta herhangi bir uğraşınızın olmaması buna yol açıyor olabilir.

      Şimdiden kendinize yeni hedefler belirleyerek bir şeyler yapmaya çalışmalısınız. Hedeflerin büyük olmasına gerek yoktur. Size bir şeyin peşinden koşma hissi uyandırmaları yeterlidir. Ancak genel olarak büyük bir hedef belirlemeniz ve o hedefe ulaşmak için küçük hedefler oluşturmanız çok daha doğru olacaktır. Ne tür hedefler belirleyeceğiniz ise tamamen hayatınıza göre değişecektir. Bu konuda daha zorlanmanız durumunda en kısa sürede bir terapiste danışmanızı öneririm.

      Sağlıcakla kalın, hayat boyu başarılar dilerim.

  10. Ahmetcan dedi ki:

    Merhaba ben Ahmetcan, Ben her işi yapmak istiyoum gibi geliyor bana sanki. Yani 3D max ile ugrasıyorum hiçbir bilgim olmamasına rağmen ne bileyim 3d den çizdiğim veya çizeceğim şeyleri önceden elimle çizmek istiyorum ama yanı zamandan çalıştığım işimde çok başarılı olmak istiyorum, ne bileyim spora gitmek ya da metronun bi kenarında bende kitap okumak evde kahvemi yudumlarken kitap okumak istiyorum, Elimde laptop çantası ile giderken araya sıkıştırılmış bi kitap taşımak istiyorum mesela, hareketlı bı hayat istiyorum koşuşturmacalı bi hayat. Tabi bu ne kadar iyi olur ne kadar bi sürede sıkılırım bilmiyorum. Çok kitap okumak istiyorum bütün işlerimin hepsinde kendımce başarılı olmak istiyorum ama 3d programına yoğunlaşırsam kendi işimden uzak oluyorum dolayılı ile bu benım negatif olmamı sağlıyor. Ya bana birisi akıl versin vallahi bak biraz yontun beni.. cevabınızı da mail olarak bekliyorum..

    • Kaan Karadeniz dedi ki:

      Merhaba,

      Bu söylediğinizi gerçekleştirmek pek mümkün değil. Gün içerisinde kendimize kalan zamanı belirlemek kısmen bizim elimizde. Öncelikle yapmanız şart olan şeyleri yapmalısınız. Ardından kendi istediklerinizi yapmaya vakit ayırabilirsiniz. Bunun sizi kesin mutlu edeceğini söyleyemem ama bir denge oluşturursanız çok fazla şey yapmak isteme gibi bir düşünceye sahip olmazsınız. Çok fazla şey yapmanın sizi mutlu etmesini değil iyi şeyler yapmanın sizi mutlu etmesini sağlamalısınız. Aksi taktirde ilerleyen zamanlarda hayatınızı çıkmaza sokar ve hiçbir şeyden keyif alamaz hale gelirsiniz.

      Sağlıcakla kalın, hayat boyu başarılar dilerim.

Yorum yapıp katkı sağla...