İnsan Kendini Nasıl Değiştirir?

Kaan Karadeniz

26 yaşındayım. Yüksek lisans öğrenimini "Bilgi ve Belge Yönetimi" bölümünde sürdürmekteyim. İki farklı oyun sitesinde içerik yöneticiliği, bir sitede içerik danışmanlığı yapmaktayım. Başarının çaba ile doğru orantılı olduğuna inanırım.

Bunlar da hoşunuza gidebilir...

146 Cevaplar

  1. Melike dedi ki:

    Merhaba hocam yine çok güzel bir yazı yazmissiniz. Ellerinize saglik.. İnsan duzelirse dunya duzelirmis. Bizlerde kendimizi iyi taniyip olumlu yonlerimizi gelistirmeli olumsuz yonlerimizi duzeltmeye calismaliyiz. Boylece daha guzel bir dunyada yasabiliriz. Bence dunyadaki en guzel duygu sevmektir. Gercekten sevebiliyorsak eger kalbimizde beraberinde daha nice guzellikler olusmustur. Sevgiyle cozulemeyecek problem yoktur heralde. Ben degisim istedigim zaman sevdigim seylere odaklanirim mesela. Mesela kitp okuma aliskanligina ilgi alanlarimiz olan kitaplari okumakla baslamak gibi. Ya da kilo vermek icin sporu sevmeye baslamak gibi. Diyeti esnek tutmak baslamadan once psikolojik hazirlik yapmak gibi. Ya da sevdigin bir kisiden destek almak.. veya degisim icin bir baslama ve bitirme noktasi kucuk hedefler koyulmali boylece gozumuzde cok buyutmemis oluruz. Orn. 1 hafta boyunca her sabah dislerimi fircaliycam gibi. 2. Hafta hem sabah hem aksam. 3. Hafta yine ayni sekilde sonra zaten alisilmis oluyor. Veya 3 gun boyunca da diyebiliriz.. Bir degisim surecimi anlatayim. Eskiden elime gecen tum parami savurganlik derecesinde harcardim. O paranin degerini hic bilemezdim. Anlamazdim. Bi gun canim felaket sıkldı. Ne kadar da sacip savuruyorum dedim. Acil bir seye ihtiyacim oldugunda da kimse yardim etmiyor dedim. Hemen bir seyler yapmaliydim. Kagit ve kalem alip 1 ay boyunca toplam para ihtiyaclar gidenler falan kendime gore bi cizelge olusturdum. Uygulayabilirsem israf etmeden sacip savurmadan ama ayni zamanda cimrilik etmeden harika bi degisim olacak demistim sonuc eskisine gore cok daha iyiyim. Daha mutluyum. sabir cok onemli bu degisim butun bu psikolojik hazirliklardan ziyade sabra bakiyor bence. Eger sabir varsa gercekten kisa bir sure sonra hedefe ulasiliyor. Buna kendimiz bile inanamiyoruz bazen. Sabir ise inanmakla ilgili inanmayan kendinde o cesareti hissetmeyen kisi ise bastan kaybediyor. Kalbimizden sevgi inanc eksik olmasin. Sabredenlerden olmak dilegiyle saglicakla kalin hocam..

    • Kaan Karadeniz dedi ki:

      Değerli katkınız için çok teşekkür ederim. Aslında pek çok insanın atladığı bir noktaya değinmişsiniz. Pek çok kişi okuduğu şeyi anında hayata geçirip onun işe yaramasını bekler ama aslında bu adımlar birer atıştırma niteliğindedir. Zamanla alışkanlık haline dönüştükleri zaman tam anlamıyla işe yaramaya başlarlar. Bir hedef belirlemek ne kadar kolay gözükürse gözüksün aslında zordur çünkü onu yerine getirebilmek için altını ufak hedeflerle desteklemek gerekir. Bunu yapabilen insanlar değişim ve gelişim konusunda başarılı olurlar. Bu gerçeği göstermeyi tercih ettiğiniz için teşekkür ederim.

      Hayatta umarım pek çok şey yolunda gider ve hedeflerinizi yerine getirmeyi başarabilirsiniz. Başarılar dilerim.

  2. Aybüke dedi ki:

    Kendi kişiliğimin ve karakterimin oturmadığının uzun zamandır farkındayım. Sabit bir fikrim veya düşüncem olmuyor. Hemen birisi gelip bunu değiştirebilir. Kararlarımı en saçma düşünceler bile hemen değiştirebiliyor ve buna sinir oluyorum. Bazen ne sevdiğimi ne beğendiğimi nereye gitmek istediğimi unutmuş bir şekilde buluyorum kendimi, bununla nasıl başa çıkmam gerekiyor?bu kıyafetime bile yansıyor; kışın okul döneminde, okuldaki arkadaşlarıma ayak uydurayım diye biraz daha süslü oluyorum fakat yaza girince kıyafet gram umrumda olmuyor, süslenmek bile içimden gelmiyor. Kendi karakterimi, hayatımı bulmak istiyorum. hayatta risk alamadığımı farkettim, hep garantisi olan şeyleri yapıyorum.

    • Kaan Karadeniz dedi ki:

      Merhaba Aybüke Hanım,

      Garantici olmaktan çok fazla yakınmayın. Garantici olmak demek aslında kendinizi biliyor olmanız demektir. Size uygun bir şeyi kolay kolay yapmazsınız demektir. Bu yazdıklarınızdan anladığım kadarıyla aslında çok şey yapabiliyorsunuz ama hiçbirinin arkasında “neden” sorusuna cevap verebilen bir cevap olmadığından hepsini boşa yaptığınızı düşünüyorsunuz. Sabit bir fikrinin olmaması güzel bir şey, değişkenlere açık olmak güzel bir şey. Bence bunlara biraz farklı açılardan bakmalısın. Bunların hiçbirisi göründüğü kadar kötü şeyler değil. Tabi bu benim fikrim, yazdıklarından yola çıkarak aklıma gelenler. Belki daha ciddi problemlerin dahi olabilir. Yakınında olan güvendiğin kişiler bu konuda sana ne diyorlar?

  3. Aleyna. Ebrar dedi ki:

    Tesekkür ederim saolun Allah hepimizin yolunu açik eylesin (Amin)

  4. Aleyna. Ebrar dedi ki:

    Bakin bn eskiden cok degismek isteyen ve cok kilolu bi insan olarak ve umutsuz karmsar ek olarak nacizane bi fikirde bulunucam. Ve bu arada kendimi yanliz zannediyodum degilmisim tabi suan kilolu degilim umutsuzda cunku insani yasatan zaten umutlaridir bnce herseyden nefes almaktan su icmekten konusabilmekten zevk almaliyiz mutlu olmaliyiz cunku bunlari yapamaynda var bn bi gun kalktim ve dedimki ilk olarak bugun zayiflamaya basliyorum dedim zayifaladim 6ayda 27kilo verdim sonrada baktim bi zamanlar bnle dalga gecenldr ayy ne guzel olmusssun diyolar ozamada umutsuzluklarimi biraktim ezaciliga gidkyodum kiloluyum diye olsamda yapmam diyodum simdi staj yapiyorum kendi dukkanimi acicam bunlari size umutsuz olmayin neolur diye anlattim bn karamsar olup zayifalamsaydim ne meslegim nede bi hayatim olcakti bnce kendinize hedef edin ve ona dogru imerleyin kimseyi dinlemeyin yanlis dusunuyisam soyleyin hepiniz allaha emanet olun ins hepiniz hedefinize ulasirsiniz bu arada bunu saygisizlik olarak anlamyin hayat tecrubesi ve i sanlara umut olsun diye yazdim

    • Kaan Karadeniz dedi ki:

      Merhaba Aleyna,

      Neden saygısızlık olarak algılayalım? Estağfurullah. Çok güzel katkılar yaptım yazıya, düşüncelerini paylaştın. Tebrik ediyorum seni, hedeflerini yerine getirebildiğin için… Umarım hayatının geri kalanında yeni hedeflerini yerine getirme konusunda da başarılı olabilirsin. Bol şans diliyorum, Allah yolunu açık eylesin.

  5. hacer dedi ki:

    Bende çok değişmek istiyorum mesela çok saf olmak istemiyorum artık karşımdaki insanlara hakettiği cevabı vermek istiyorum insanlarla konuşabilmek istiyorum sohbet etmek istiyorum daha zeki daha akılcı davranmak istiyorum tamamen geçmiş ten kurtulmak istiyorum ben ne yapabilirim bu konuda lütfen yardımcı olun…

    • Kaan Karadeniz dedi ki:

      Merhaba,

      Bana ulaşan her okuyucuma söylediğimi size de söylemek durumundayım. Bu kadar fazla hedefle istediklerinizi yapamazsınız. Her zaman bir hedef önceliğiniz olmalıdır ve o hedefi yerine getirdikten sonra diğer hedefe yönelmelisiniz. Şimdi bakıyorum, “saf olmak istemiyorum”, “hak edilen cevabı vermek istiyorum”, “sohbet etmek istiyorum”, “daha akıllıca davranmak istiyorum” ve geçmişten kurtulmak istiyorum” demişsiniz. Bunların hepsini kümeleme yoluna gidersek ilk üç talep 1 küme, diğer talep 1 küme ve son talep 1 küme olur.

      Üç farkla ana hedef içerisinde kendinize alt hedefler belirleyebilirsiniz. Bunu yaparken hep önceliklerinizi düşünmek durumdasınız. İlk küme için önerim iletişim becerilerinizi güçlendirmeye çalışmanızdır. Sonraki küme için sizi tam olarak tanımadığım ve davranışlarınızı gözlemleme fırsatım olmadığı için bir yorum yapmamam daha doğru olacaktır. Son küme için ise aşağıdaki yazımı okumanızı öneririm.

      https://www.grisayfalar.com/gecmisi-nasil-unuturum/

  6. Selda dedi ki:

    Fiziksel olarak kilolu bi insanım 34 yaşındayım biraz maço bi bayanım yani kısacası kendimden hiç memnun değilim bu yüzden bambaşka bi insan olmak istiyorum kilo vererek öfke patlamalarımı kontrol ederek konuşmalarımı düzelterek disiplinli bi hayat sürerek yani kısacası hem davranış olarak hemde fiziksel olarak bambaşka bir insan olmak için 2 gün sonra düğmeye basmak istiyorum

    • Kaan Karadeniz dedi ki:

      Tekrardan merhaba Selda Hanım,

      Şimdi sizi daha iyi anladığımı söyleyebilirim. Kadınsı olmamak sanırım ilişkilerde sıkıntı yaratıyor sizin için. Öfke patlamalarına engel olmak istiyorsanız elbette öfke kontrolü konusunda bilgili olmalısınız. Aşağıdaki yazımı okuyarak bunu başarabilirsin. Kadınsılık konusuna gelirsek… ne diyeceğimi bilemiyorum sanırım. Kafamdaki “kadınsı kadını” anlatmak istemiyorum ama detaylara çok girmeden şu önerileri sunabilirim.

      İlk işin davranışlardan ziyade giydiğin kıyafetlere göz atmak olmalıdır. Daha kadınsı giyinmelisin, kadınlara daha uygun olan renkler seçmelisin, küpe veya yüzük gibi aksesuarlar kullanmayı denemelisin. Parfüm kullanmalısın, çok fazla olmasa bile tenine çok uygunsa açık tonlu makyajlar yapmalısın, kabadayı gibi değil zarif yürümeye çalışmalısın ve sürekli gülümsemeye çalışmalısın. Bunun dışında kadınlarla daha fazla vakit geçirmeni tavsiye ederim. Eğer sert kadın olmaktan sıkıldıysan bunlar takip edebileceğin bazı yollar. Bu arada unutmadan, öfke kontrolü için aşağıdaki bağlantıya göz atmanı öneririm.

      https://www.grisayfalar.com/ofke-kontrolu-nasil-yapilir/

  7. mustafa dedi ki:

    İçine kapanık birisi yım duygularımı rahatça ifade edemiyorum aslında okul olduğu zaman arkadaşım yardımcı
    olsa ‘da arkadaşım yaz tatilinde oturduğun şehirde olmadığı için görüşemiyoruz bundan dolayı da yine değişmekte zorlanıyorum

    Yazınızdaki metodları takip ederek ve başka kaynaklardan yararlanarak değişme çabası göstericem:)

  8. Selda dedi ki:

    Merhaba selda ben bende değişmek istiyorum fiziksel yapımda dahil olmak üzere bambaşka bir insan olmak istiyorum bunun için neler yapıcam bilmiyorum hadi kiloyu verdim yeni bir insan nasıl çıkar benden hiç bilmiyorum kararsızım

    • Kaan Karadeniz dedi ki:

      Merhaba Selda Hanım,

      Fiziksel yapınızdaki değişiklik konusunda maalesef size fikir verebilecek birisi değilim. Bir beslenme uzmanıyla görüşmenizi tavsiye ederim. Değişmek istemenizin mutlaka bir sebebi olmalı, bu sebebe bağlı kalarak değiştirmek istediğiniz özellikleriniz tam olarak neler? Neyde eksik veya yanlış olduğunuzu düşünüp değişme kararı verdiğinizi söylerseniz daha rahat yardımcı olmaya çalışabilirim.

  9. Nurzeynep dedi ki:

    merhabalar yazılarınızı ve diğer sıkıntısı olan arkadaşlara yaptığınız yorumları okudum ve bende yazmak istedim.
    ben 22 yaşındayım ve çalışıyorum. güler yüzlü bir insanım aslında kendim hariç herkesi mutlu etmekte üstüme yok. içimde sürekli bir isteksizlik bir umutsuzluk var sanırım kendime güvenim yok. karşımdaki insanları kırmamak için uğraşıyorum ama bende çok kırılıyorum. içimde bir şey varsa bunu söyleme gereksinimi duyuyorum saklayamıyorum. öfke kontrolü yapamıyorum uğraşıyorum ama yaptığım en fazla sesimin tonunu ayarlamak. onun dışınca kızınca kırıcı oluyorum. ya açıkcası kendimi toparlamak, düzeltmek istiyorum. ve istediğim değişmek adına çok şey var ve zamanla sıra sıra yapmak istiyorum.. neler yapmalıyım nereden başlamalıyım. yardımcı olur musunuz ?

    • Kaan Karadeniz dedi ki:

      Merhaba Nur Zeynep,

      Değerli yorumun için teşekkür ederim. Aslında sen kendi kendine teşhisi koymuş ve başlangıç noktanı belirlemelisin. Öfke kontrolü konusunda kendini geliştirmeyi düşünmelisin. Öfke kontrolü üzerine bir yazı yazmıştım. Okuyup okumadığını bilmiyorum ama öncelikle onu okumanı öneririm. Daha sonra problemlerin devam ederse veya başarısız oluyorsa tekrardan yorum yapabilirsin. Sana elimden geldiğince yardımcı olmaya çalışırım.

      https://www.grisayfalar.com/ofke-kontrolu-nasil-yapilir/

      Hayat boyu mutluluklar ve başarılar dilerim. Her şey gönlünce olsun…

      • nurzeynep dedi ki:

        değerli yorumunuz için ben teşekkür ederim.. verdiğiniz tavsiyelere uymak ve sanırım anlayan biriyle konuşmak insana iyi geliyor.. öncelikle artık sinirlerime hakim olmaya çalışıyorum ve yavaş yavaş başarıyorum. hayata karşı kaygılıyım ama ALLAH büyük diyorum ve hayata olan inancımı yitirmemeye çalışıyorum. sizi tanıdığıma memnun oldum.. bence yaptığınız şey bu emek bu ilgi ALLAH inşallah karşılıksız bırakmaz çünkü çok güzel bir iş yapıyorsunuz. inanın sizin gibi olmayı isterdim. her şey gönlünüzce olsun.. sohbetiniz ve yardımınız için mutlaka tekrar uğramak isterim.:). sağlıcakla kalın. .

        • Kaan Karadeniz dedi ki:

          Tekrardan merhaba,

          Çok teşekkür ederim. Umarım hayatta dilediğiniz pek çok şeyi yerine getirme fırsatını elde edersiniz. Dualarınız için ise ayrıca teşekkürler. Hayat boyu mutluluklar ve başarılar dilerim.

Yorum yapıp katkı sağla...